为响应“健康河南”建设号召，切实提升巡防队员的紧急救护能力与自我健康管理水平，2026年2月13日，一场针对性极强的“健康河南我行动”健康知识讲座在大石桥街道办事处8楼会议室举办。讲座以紧急救护核心技能、海姆立克急救法实操及巡防行业常见职业病预防为重点，为常年坚守在一线的巡防队员们送上了实用的健康“充电包”。

巡防队员作为城市平安的“移动防线”，日常工作需应对各类突发状况，既要快速处置险情、救助群众，自身也面临着长时间巡逻、户外作业、作息不规律等带来的健康挑战。本次讲座特邀医疗专家刘源主任，结合巡防工作实际，量身定制授课内容。在紧急救护模块，刘主任针对巡防工作中可能遇到的气道异物梗阻、意外摔伤、突发晕厥等场景，详细讲解了急救黄金时间的重要性，并重点演示了海姆立克急救法的操作要领——从站位姿势、双手按压位置，到力度控制、施救频率，每一个细节都结合真实案例拆解说明。为确保队员们真正掌握技能，现场设置了实操演练环节，队员们分组模拟成人、儿童气道梗阻施救场景，专家逐一巡视指导，纠正不规范动作，让大家在亲手实践中夯实急救技能。

针对巡防队员长期户外巡逻、久坐执勤、负重装备等职业特点，讲座还聚焦颈肩腰腿痛、关节损伤、高血压、干眼症等常见职业病，从成因分析、预防措施到日常调理，进行了全面科普。刘主任建议队员们在巡逻期间穿插简单拉伸运动，缓解肌肉疲劳；执勤时保持正确站姿，避免长时间低头；户外作业注意防晒补水，合理搭配饮食，规律作息，从生活细节入手守护自身健康。同时，主任还现场解答了队员们提出的健康困惑，“长期巡逻膝盖疼该怎么缓解？”“户外执勤如何预防中暑？”等问题都得到了针对性回应，让队员们感受到了实实在在的关怀。

讲座现场，队员们听得认真、记得仔细，不时拿出笔记本记录关键知识点，互动环节踊跃参与、积极提问。大家纷纷表示，本次讲座内容贴合工作生活实际，既有能直接应用于工作的急救技能，又有守护自身健康的实用方法，收获满满。“以后遇到群众气道梗阻的情况，我也能第一时间出手相助了！”“知道了怎么预防颈肩腰腿痛，对我们长期巡逻太有帮助了。”

此次“健康河南我行动”知识讲座，不仅为巡防队员们普及了实用的健康知识与急救技能，更体现了对一线守护者的关爱与关怀。通过学习，队员们既提升了应对突发状况、救助群众的专业能力，也增强了自我健康管理意识，为今后更好地履行巡逻防控、服务群众职责筑牢了平安与健康双重防线。未来，巡防队员们将把所学知识运用到工作与生活中，以更健康的体魄、更专业的素养，守护城市平安，践行“健康河南我行动”的责任与担当。