保健食品是经国家批准，能够声称特定保健功能的食品，产品外包装上应有明显的蓝色草帽样标志，它是特殊食品不是药品，严禁宣传对疾病有预防、治疗作用，更不能替代药品使用。郑州市金水区市场监督管理局、金水区消费者协会提醒广大消费者，购买保健食品注意六大误区：

误区一：保健品能治病。保健品可以调节、增加人体的某些机能，但如果以保健品替代药物的治疗作用而贻误治疗，轻则病情加重，重则危及生命。

误区二：保健品能当饭吃。任何营养品都不可能代替日常的食物为人体提供全面均衡的营养。

误区三：撇开医生随便买。正确的做法是：在医生的指导下，先搞清楚自己缺什么，再决定补什么、怎么补。服用保健品不仅要因人而异，更要因病、因时、因地而异，一个人的体质是否是否适合服用人参、鹿茸等，需中医问诊后确定，盲目滋补，无益健康，反而有害。

误区四：天然提取的比人工合成的好。天然提取和人工合成，化学结构以及吸收利用率差别不大，上百块钱一瓶的和几块钱一瓶的维生素C，效果没有什么差异。

误区五：功能越多越好。我国的保健食品主要分为营养素补充剂和具有调节机体功能的功能性产品两大类。还是那句话：只有适合自己的才是最好的。

误区六：具有“补脑”功能的保健品真的能“补脑”。目前，国家从未批准过具有“补脑”、“提高智商”等功能的保健食品。国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品，并不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。

消费者在选购保健食品时，要理性消费，谨防受骗，不要相信个别不法企业的虚假夸大宣传。